Les recettes
Pancakes aux flocons d’avoine
Voici une recette très rapide pour se faire plaisir le dimanche matin autrement qu’avec des petits pains au chocolat, ou pour le goûter.
Ces pancakes sont naturellement sucrés par la banane qu’ils contiennent, il n’est pas nécessaire de rajouter d’autres produits sucrants.
Ingrédients
75 g de flocons d’avoine
1 banane mûre
2 oeufs
120 ml de lait végétal
1 cs d’huile de coco
Pour la cuisson : huile de coco
Préparation
- Mixez l’ensemble des ingrédients au blender.
- Faites chauffer 1cc d’huile de coco dans une poêle. Lorsque la poêle est chaude, y verser la pâte au fur et à mesure pour former des mini pancakes. Laisser cuire quelques instants et retourner les pancakes délicatement avec une spatule. Prolongez la cuisson encore quelques instants de l’autre côté.
- Servir avec des fruits frais de saison, des amandes effilées, noix de coco râpée, ….
