Ateliers thématiques

Partage · Conseils · Pratique

Des ateliers pratico-pratiques sur des thèmes ciblés

Envie d’en apprendre d’avantage ? Je propose des séances d’information pratico-pratiques, pour apprendre à prendre soin de son alimentation dans une ambiance conviviale et décontractée.

Les thèmes abordés

La boîte à tartines

Dîner chaud ou repas tartine, que choisir ? Lors de cet atelier vous apprendrez les bases d’un repas de midi équilibré pour votre enfant, et comment le mettre en pratique ! Nous aborderons également le sujet des collations et des boissons à privilégier. Vous repartez avec des notes théoriques et des idées de recettes pour faire swinguer vos boîtes à tartines !

La chrononutition

Bien manger, c’est aussi respecter le cycle physiologique de l’organisme en choisissant les bons aliments au bon moment. Lors de cet atelier, nous aborderons ce dont le corps a besoin pour les 4 repas principaux de la journée : le petit déjeuner, le dîner, le goûter et le souper.

Le décryptage des étiquettes alimentaires

Lire les étiquettes des produits alimentaires, barbant non ? Et pourtant c’est devenu un geste essentiel pour prendre soin de son alimentation et être acteur de sa santé. Lors de cet atelier, je vous explique comment lire et comprendre une étiquette alimentaire et comment faire les bons choix.

En pratique



De 6 à 10 personnes



Où ?

Les ateliers thématiques ont lieu chez moi, à Faimes, ou chez vous ! Vous réunissez 6 à 10 convives intéressés par une même thématique, et je me déplace à votre domicile.



Quand ?

Consultez l’agenda pour connaitre les dates des différents ateliers planifiés ces prochains mois. Pour un atelier à domicile, contactez-moi.



Tarif

15€ par personne (hors frais de déplacement si atelier à domicile)



Durée

1h30-2h

Pour qui ?

Ce service est fait pour vous si vous souhaitez

V

vous informer sur une thématique particulière

V

trouver des conseils pratiques à mettre en place au quotidien, pour plus de santé et de vitalité dans son assiette

V

passer à l’action

Z

en apprendre davantage sur les mécanismes physiologiques derrière vos comportements alimentaires

V

acquérir les réflexes d’une alimentation santé

V

apprendre à faire les bons choix

V

passer un moment convivial entre personnes concernées par leur alimentation, ou entre amis

Plus de santé dans son assiette, sans se prendre la tête !

Découvrez 7 façons de mettre plus de santé dans son assiette, sans investir de grands efforts !

J’ai créé ce mini-guide pour répondre à une question importante : comment arriver à manger plus sainement lorsqu'on mène une vie à 100 à l'heure et qu'on n'a tout simplement pas le temps d'en faire plus.

Je télécharge le bonus gratuit !

Vous êtes gourmands ? Contactez-moi pour organiser un atelier "collations saines" à domicile, ou consultez l'agenda des ateliers !