Consultations
Personnalisé ∙ Bienveillance ∙ Régime
Un accompagnement sur mesure qui tient compte de VOTRE réalité, pour un rééquilibrage progressif et durable de votre alimentation.
Cours de cuisine
Plaisir ∙ Découverte ∙ Convivialité
Envie d’expérimenter une autre façon de cuisiner? Vitalisez vos menus avec la cuisine saine et savoureuse.
Ateliers thématiques
Partage ∙ Conseils ∙ Pratique
La boîte à tartines, la chrononutrition, le décryptage des étiquettes alimentaires. Etoffer votre boîte à outils pour passer à l’action.
Audrey Delnatte
Nutrithérapeuthe et ingénieur
Le bien‐être, ça passe aussi par l’assiette ! Comment faire les bons choix ?
Pas à pas, je vous accompagne sur le chemin du rééquilibrage alimentaire, en mettant en avant le plaisir et l’écoute de son corps, et en tenant compte de vos besoins spécifiques et de votre rythme de vie. Mon objectif : votre bien-être ! Je propose des consultations individuelles, des cours de cuisine « saine et savoureuse » et des ateliers thématiques, le tout dans un esprit de bienveillance, de simplicité et de liberté.
Les régimes, les restrictions, les frustrations, ce n’est vraiment pas mon truc !
Curieuse et passionnée par la nutrition et la cuisine santé, je suis aussi amoureuse de la nature et sensible au zéro déchet et au minimalisme. Maman de 2 enfants, j’adore leur partager mes découvertes gustatives et éveiller leurs papilles.
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Pas à pas, je vous accompagne sur le chemin du rééquilibrage alimentaire, en mettant en avant le plaisir et l’écoute de son corps, et en tenant compte de vos besoins spécifiques et de votre rythme de vie. Mon objectif : votre bien-être ! Je propose des consultations individuelles, des cours de cuisine « saine et savoureuse » et des ateliers thématiques, le tout dans un esprit de bienveillance, de simplicité et de liberté.
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Vous voulez …
Perdre du poids de manière durable, sans frustation
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Une chandeleur au top !
Une chandeleur sans gluten et sans lactose au top ! Les décorations de Noël sont à peine rangées au grenier que février frappe déjà à la porte! Après la galette des rois, place à la Chandeleur et à ses crêpes, pour mon plus grand plaisir, et le vôtre aussi j'imagine...
Spaghetti de courgette au pesto d’épinard
Spaghetti de courgette au pesto d'épinard C'est encore l'été et la pleine saison des courgettes, alors on en profite encore un peu !Les courgettes, j'aime les manger sous forme de spaghetti. Comme les pâtes, les spaghetti de courgette s'accommodent à toutes les...
Lasagne de courgettes
Lasagne de courgettes Cette lasagne de courgettes sans pâte accompagnera à merveille vos plats d’été. Ingrédients 2 courgettes 1 poivron rouge 1 échalote Coulis de tomate Huile d'olive Graines de courge Graines de sésame Fleur de sel Préparation Découpez les...
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