Consultations
Personnalisé ∙ Bienveillance ∙ Régime
Un accompagnement sur mesure qui tient compte de VOTRE réalité, pour un rééquilibrage progressif et durable de votre alimentation.
Cours de cuisine
Plaisir ∙ Découverte ∙ Convivialité
Envie d’expérimenter une autre façon de cuisiner? Vitalisez vos menus avec la cuisine saine et savoureuse.
Ateliers thématiques
Partage ∙ Conseils ∙ Pratique
La boîte à tartines, la chrononutrition, le décryptage des étiquettes alimentaires. Etoffer votre boîte à outils pour passer à l’action.
Audrey Delnatte
Nutrithérapeuthe et ingénieur
Le bien‐être, ça passe aussi par l’assiette ! Comment faire les bons choix ?
Pas à pas, je vous accompagne sur le chemin du rééquilibrage alimentaire, en mettant en avant le plaisir et l’écoute de son corps, et en tenant compte de vos besoins spécifiques et de votre rythme de vie. Mon objectif : votre bien-être ! Je propose des consultations individuelles, des cours de cuisine « saine et savoureuse » et des ateliers thématiques, le tout dans un esprit de bienveillance, de simplicité et de liberté.
Les régimes, les restrictions, les frustrations, ce n’est vraiment pas mon truc !
Curieuse et passionnée par la nutrition et la cuisine santé, je suis aussi amoureuse de la nature et sensible au zéro déchet et au minimalisme. Maman de 2 enfants, j’adore leur partager mes découvertes gustatives et éveiller leurs papilles.
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Vous voulez …
Perdre du poids de manière durable, sans frustation
En finir avec les fringales et le grignotage
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Acquérir les réflexes d’une alimentation santé
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Des idées de recettes pour toute la famille
Prendre soin de vous et de votre santé
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Le sucre, une drogue à portée de main
Une vérité qui dérange On baigne dedans depuis l'enfance. On l'utilise pour récompenser les enfants, pour les calmer, pour les encourager à finir leur assiette, ... Le...
Défi #10
On démarre cette nouvelle semaine avec un dixième défi ! J'utilise l'huile de colza pour assaisonner mes préparations Pourquoi l'huile de colza? La teneur en acide gras oméga-3 de l'huile de colza la rend particulièrement intéressante. Elle contient en outre une...
Défi #9
Le défi de la semaine ! Souvent, dès l'enfance, on nous a appris à finir notre assiette. Parfois en nous culpabilisant : "Finis ton assiette, pense aux enfants qui n'ont pas ta chance et qui meurent de faim!". Parfois en utilisant le chantage : "Si tu ne finis pas ton...
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